1.萝卜橄榄饮
材料：白萝卜250克，橄榄50克。
做法：白萝卜、橄榄洗净煎汁，代茶饮。
功效：适用于风热型咽炎。
2.柿霜罗汉茶
材料：罗汉果9克，柿霜3克。
做法：罗汉果、柿霜用开水冲泡，代茶饮。
功效：适用于肺热伤阴型咽炎。
这样吃就可以不便秘
便秘是指大便秘结不通，排便时间延长（隔两日以上排便一次）或虽无时间延长而粪质干燥坚硬排便困难。同时，便秘和消化不良除了身体感到难受，还是美容的大敌，会造成皮肤暗沉无光。机体防御能力下降，免疫力自然降低。
预防便秘，饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1～3个，都有助于增加体内纤维素。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
