影视：只手遮天国语吉吉，讲述了 "现代科学，把睡眠分为数个级别，失眠、浅度睡眠、中度睡眠，深度睡眠，而一般来说，深度睡眠，也就是正常人类，可以到达的极限了，而要是不踏上修行之路，哪怕经过一定的训练，也不可能一百保持在深度睡眠状态。睡眠质量越好，身体恢复的也越快，不仅仅如此，若是长久的保持深度睡眠，身体也会越来越强健。这也是为什么基础剑术入门，踏入静之后，生命力会超越平均值的原因。二十八岁的健康成年男人，生命力只有1.0，而当初赵成基础剑术才1v4的时时候，生命力就抵达了1.5，要知道他那个时候，才十六岁，身体都还没有长成。同时，剑术等级越高，心灵越强大，睡眠级别也更深，恢复效果越强，这也是为什么，剑术属于高强度锻炼，但只要又恒心有毅力，却能够一天两练的原因。足够的锻炼，加上超量的恢复，生命力想不提升都难。但深度睡眠，也只是入静而已，心有静气，是以一夜无梦。....

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