而那些对自己估计过低的人，容易产生自卑心理。谦虚谨慎、虚怀若谷本是一种美德，承认自己知识少的人，往往是勤奋好学、有真才实学的聪明人。然而，事事处处都觉得自己不行，也是一种有害心理健康的意识。例如，嫌自己长得太矮、太胖或太瘦，怀疑自己的健康，担心患上不治之症；对自己的学习缺乏进取精神，甘居中、下游；对自己的事业缺乏信心，无所作为等等。这些人在和他人进行交往的时候，总有一种惭愧、羞怯、畏缩、低人一等的感觉。这样的自卑心理对外界的反应十分敏感，很容易接受消极的暗示，稍稍受到挫折就会心灰意冷，甚至产生厌世轻生的念头，对心身健康危害极大。所以，我们每个人都应该学会客观地认识评价自己，正确地进行自我分析。
人生的最大的难题莫过于了解自己。许多的人在赞叹一些成功人士的时候，总是对他们的成就赞不绝口，可是一联系到自己，总会发一声长叹：“我不行，文化不高，口才不行，能力太差，不是成材的料，没有资金，没有人帮助，没有好的运气，干不了大事。理由是：我生来就比别人笨。