压力之下，许多人会变得沮丧，会失去对生活的向往和追求。还有些人会沉溺于酗酒，大量地吸烟或依赖镇静药剂。
去除压力并适应压力的理智的方法之一，就是简单地把压力作为正常的东西加以接受。如果我们把生活中的逆境和失败作为生活的常态来对待，就会帮助我们增强心灵的免疫力，防御那些消极的、悲观的各种问题。
我们要明白在通往目标的过程中遭遇挫折并不可怕，可怕的是因挫折而产生的对自己解决问题能力的怀疑。其实，挫折与困难并不能证明什么，因为我们是人不是神，所以我们不可能干什么都没有压力，相反，只要我们经受了各种各样的考验不被压力压垮，就是向成功又迈进了一步。
拥有成功者的态度，你就无往不胜18世纪爱尔兰裔的英国政治家和作家伯克·埃德蒙说：“生命中的战斗就像是爬山。你不想费力气就爬上去的山，不会让你有一种成就感。没有困难，就没有成功。没有奋斗，也就没有成就。困难可能会吓倒一些软弱的人；但是勇敢坚定的人，会把它当作是有益的激励。实际上，生活中所有的经验都证明，克服人类前进道路上所遇到的障碍，在很大程度上，取决于沉着的良好行为、热情、活力、毅力，还有最重要的，就是克服困难、勇敢地面对困境的坚强的决心。”